ENCUENTRA TU PAZ: UN CUADERNO DE TRABAJO

Descripción
La práctica de la atención plena puede ser un poderoso calmante para el estrés, con beneficios comprobados para la calidad del sueño, la presión arterial, el dolor crónico y más. Con este hermoso y accesible libro de trabajo, tendrá una guía práctica sobre los conceptos básicos de la atención plena, lo que le permitirá aportar una mayor conciencia y una mayor calma a su vida diaria. Los ejercicios agrupados en cuatro secciones (conceptos básicos, atención plena y el cuerpo, creación de rutinas diarias y cómo afrontar desafíos) te ayudarán a desarrollar tu práctica paso a paso.

Detalles
Autor: Ely, Kiki
Editorial: Aurum Press Cuarto
Formato: Tapa blanda
Fecha de publicación: 31/10/2022
ISBN: 9781577153023
Código B: B063905
Ilustrado: Ilustraciones
Páginas: 168
Dimensiones: 230x171mm